Šta je sastavni deo banana?

Šta je sastavni deo banana?

Banane sadrže tri vreste šećera: fruktozu, saharozu i glukozu, ali i vlakna, a upravo ova kombinacija čini da osećaj sitosti dugo traje. Istraživanja su pokazala da su samo dve banane dnevno dovoljne za 90-minutni trening. Ipak, energija nije jedina dobrobit ovog čudesnog voća.

Koliko je banana dobra hrana za bebu?

Trudnice na Tajlandu redovno konzumiraju banane kako bi bebama bilo „dovoljno hladno kad se rode”. U poređenju sa jabukama, banane sadrže četiri puta više proteina, dva puta više ugljenih hidrata, tri puta više fosfora, pet puta više vitamina A i gvožđa.

Šta se desiti ako pojedete dve banane dnevno?

Šta će se desiti ako pojedete dve banane dnevno: Drastična razlika u vašem organizmu! Verovali ili ne, banane imaju mnogo zdravstvenih koristi koje vam mogu poboljšati život. Vaša svakodnevna ishrana mora da sadrži neko voće, a ako već možete da birate, naš savet su banane.

Kakva je smesa za kuvanje banane?

Kada se dobije jednolična smesa, dodajte 3 sitno iseckane banane, sve prebacite u šerpu i kuvajte na pari oko 30 minuta dok se ne zgusne. Povremeno mešajte da se ne bi stvarala korica na površini.