Proč jsou lískové oříšky zdraví prospěšné?

Lískové oříšky jsou bohaté na srdci prospěšné mononenasycené tuky a jsou jedním z nejbohatších přírodních zdrojů vitamínu E, který ochraňuje buňky. Kromě toho jsou bohaté na vlákninu, zinek, vápník, kyselinu listovou, hořčík a biotin, což z nich dělá všestranně zdraví prospěšnou potravinu.

Jak vychladnout lískové oříšky?

Lískové oříšky v karamelu 1 Na pánvičku nebo kastrůlku nalijte vodu, přisypte k ní cukr a zahřívejte ho, dokud se nerozpustí. 2 Hned, jak karamel začne hnědnout, sundejte ho z ohně. 3 Lískové oříšky lehce opražte na pánvi a po vychladnutí je nasypte do horkého karamelu. 4 Dejte si na plech pečicí papír a vyskládejte na něj lžičkou malé hrudky. Ty nechte ztuhnout. Jakmile se tak... More ...

Jak oloupat lískové ořechy?

Jak oloupat lískové ořechy? 1 Začínáme tedy rozehřátím trouby na teplotu 200 stupňů Celsia. 2 Jakmile máte rozehřátou troubu na požadovanou teplotu, stačí „lískáče“ rozložit na předem připravený plech, a ten vložit... 3 Samotná doba pečení není nijak závratně dlouhá, jelikož vše je hotovo za poměrně krátkou dobu, orientačně za 5–10 minut. 4 Za tuto dobu jsou oříšky dostatečně o... More ...