Jsou to důkazy potvrzující účinnost multivitamínů?

Jsou to důkazy potvrzující účinnost multivitamínů?

Důkazy potvrzující účinnost multivitamínů na snížení rizika vzniku rakoviny jsou rovněž nejednoznačné. Některé studie prokázaly, že užívání multivitamínů nemá vliv na snížení rizika vzniku rakoviny, zatímco jiné studie potvrzují, že užívání multivitamínů může dokonce vést ke zvýšení rizika vzniku rakoviny ( 6, 8, 12, 13 ).

Co jsou multivitamíny?

Multivitamíny jsou potravinové doplňky, které obsahují několik různých vitamínů a minerálů, a to buď samostatně nebo v kombinaci s dalšími složkami ( 1 ). Jejich obliba v posledních několika desetiletích značně vzrůstá ( 2, 3 ).

Jak se užívat multivitamín?

Většina multivitamínů se užívá jednou až dvakrát denně. Vždy byste si však měli pečlivě přečíst příbalový leták a řídit se výrobcem doporučeným dávkováním.

Měli byste užívat multivitamíny?

Multivitamíny: měli byste je užívat nebo ne? Multivitamíny jsou nejčastěji užívanými potravinovými doplňky na světě. Někteří lidé věří, že zlepšují zdraví, dokážou nahradit pestrou stravu či dokonce snížit riziko vzniko chronických onemocnění.