Jak se užívají Probiotické baktérie?

Kromě toho se také často užívají pro zlepšení zdraví střev (například po průjmových onemocněních nebo při zácpě, apod.). Probiotické baktérie se však vyskytují i v přírodních potravinách, které prošly bakteriálním kvašením (takzvané kvašené nebo fermentované potraviny).

Jak se užívají probiotika?

Většina lidí konzumuje probiotika po užívání antibiotik ve formě doplňků stravy. Kromě toho se také často užívají pro zlepšení zdraví střev (například po průjmových onemocněních nebo při zácpě, apod.).

Co jsou nejlepší přírodní zdroje probiotik?

Tady je seznam 11 potravin, které jsou největšími přírodními zdroji probiotik a jako bonus jsou navíc velmi zdravé Jogurt je jedním z nejlepších zdrojů probiotik, tedy užitečných a "hodných" baktérií, které mají řadu léčivých účinků na vaše zdraví.

Co jsou užitečné baktérie v těle?

Patří mezi ně zejména užitečné baktérie, které v těle plní některé důležité funkce a pomáhají udržovat vaše tělo a mozek v dobrém a funkčním stavu. Probiotika (neplést s prebiotiky) zlepšují zdraví trávicího ústrojí, pomáhají při depresi a účinně působí také v prevenci kardiovaskulárních onemocnění ( 1 , 2, 3, 4 ).