Jaká je optimální Délka spánku?

Optimální délka spánku dle věku Věk Délka spánku (počet hodin) Novorozenec (0 až 3 měsíce) 14–17 Kojenec (3 měsíce až 1 rok) 12–15 Batole (1 až 3 roky) 11–14 Předškolní věk (3 až 6 let) 10–13 5 more rows ...

Jak se liší potřebu spánku u jednotlivců?

Potřeba spánku se liší u jednotlivců, ale také se mění během života. Jednoduše řečeno, čím je člověk starší, tím méně spánku potřebuje. Kromě věku potřebu spánku ovlivňují i jiné faktory. Je to například druh zaměstnání, životospráva, zkrátka celkový způsob života. Dá se říci, že existují dvě skupiny lidí.

Jaký je spánek stav?

Z vnějšího pohledu je spánek stav charakterizovaný: 1 stereotypní polohou těla, 2 minimálním pohybem, 3 zvýšením prahu pro reakci na smyslové podněty 4 sníženou tělesnou teplotou a produkcí tepla, 5 relativně snadnou reverzibilitou – možností probuzení (na rozdíl od kómatu nebo hibernace ). More ...

Co je spánek?

Spánek je stav organismu, při kterém je fyzická i duševní činnost utlumena. Na nízké úrovni se udržují pouze základní funkce nezbytné k životu (tep, dech). Umožňuje obnovovat funkce organismu a to po stránce fyzické i psychické.