10 nejdůležitějších vitamínů pro vegany?

10 nejdůležitějších vitamínů pro vegany?

10 nejdůležitějších vitamínů a minerálů pro vegany 1 B12 2 Vitamín D 3 Vápník 4 Železo 5 Omega-3 mastné kyseliny 6 Jod 7 Zinek 8 Enzymy 9 Selen

Jaké jsou vitamínové přípravky pro vegany?

Avšak některé živiny můžete nechtěně opomíjet, takže multivitamínové přípravky pro vegany vám mohou pomoci zajistit dostatečný přísun vitamínů a minerálů. Nekupujte si však přípravek obsahující železo, pokud vám to přímo nedoporučí váš lékař na základě krevního rozboru.

Jak se stravovat vegansky?

Pokud se budete vegansky stravovat podle dobře promyšleného plánu, můžete pokrýt nároky na většinu živin. Avšak některé živiny můžete nechtěně opomíjet, takže multivitamínové přípravky pro vegany vám mohou pomoci zajistit dostatečný přísun vitamínů a minerálů.