Proč jsou citrusy skvělým zdrojem vitamínů?

Proč jsou citrusy skvělým zdrojem vitamínů?

Citrusy jsou rovněž bohatým zdrojem rostlinných látek, které mají, mimo jiné, protizánětlivé a antioxidační účinky. ). Shrnutí: Citrusy jsou velmi zdravé, obsahují hodně vitamínů, živin a rostlinných látek, které pomáhají zlepšovat naše zdraví. Citrusy jsou také skvělým zdrojem vlákniny.

Co jsou citrusové plody?

Citrusové plody vynikají zářivými barvami a přináší trochu slunečního svitu do zimních dnů. Ovšem citrusy nejsou jenom chutné a krásné, jsou zdravé a mají řadu léčivých účinků. Co jsou citrusy? Co si z článku odnést? Mezi citrusy patří citróny, mandarinky, limety, pomeranče, grapefruity (grepy) nebo třeba pomelo.

Jaké jsou rozdíly mezi citrusy a zeleninou?

Citrusy se od ostatních druhů ovoce a zeleniny liší v tom, že mají vyšší poměr rozpustné a nerozpustné vlákniny ( 11 ). Pokud se snažíte hlídat denní příjem kalorií, jsou citrusy skvělou volbou. Obsahují velmi málo kalorií a díky vysokému obsahu vody a vlákniny rychle vyvolávají pocit sytosti a snižují pocit hladu.

Co se týče citrusů?

Jako citrusy označujeme botanický rod z čeledi routovité (Rutaceae). Jedná se o druh ovoce původně pocházející Austrálie, Nové Guinei, Nové Kaledonie a také ze zemí jihovýchodní Asie.