Jak vzniká vitamín D3 v těle savců?

Vitamín D3 je jako nový supervitamín. Jak vzniká vitamín D v těle? V těle savců vzniká hlavně působením slunečního záření na kůži. Paprsky UV záření přeměňují látku zvanou 7-dehydrocholesterol na provitamin D3, který poté přechází na samotný vitamin D3 – cholekalciferol.

Jaká je doporučená dávka vitaminu D?

Dávky by neměly překročit 10 000 IU denně (včetně vitamínu D přijatého ze slunečního svitu), pokud nejsou pod dohledem lékaře. Doporučená denní dávka vitaminu D je v současnosti stanovena na 400-800 IU / den, ale pro dospělé je příliš nízká.

K čemu je vitamín D dobrý?

Vitamín D, jeho důležitost a doporučená denní dávka 1 Vitamín - nevitamín a k čemu je nám dobrý. Je nazýván vitamínem, ale ve skutečnosti to vitamín není. Jedná se o... 2 Studie hovoří jasně. Od roku 2000 byla vitamínu D věnována velmi široká pozornost. Existuje kolem 33.800 studií a... 3 Není od věci shrnout alespoň některé výsledky těchto studií:. Kolik je správné množství... More ...