Jaký je nedostatek vitamínu D v krvi?

Jaký je nedostatek vitamínu D v krvi?

Nedostatek vitaminu D (hypovitaminóza D) je velmi častý a odhaduje se, že až 1 miliarda lidí na celém světě má nízkou hladinu vitamínu D v krvi ( 2 ). Studie z roku 2011, která byla provedena ve Spojených státech Amerických, potvrzuje, že 41,6% dospělých Američanů má nedostatek vitamínu D. V Evropě je situace podobná ( 3 ).

Co potvrdilo nedostatek vitamínu D?

Několik velkých observačních (pozorovacích) studií potvrdilo spojení mezi nedostatkem vitamínu D a infekčními chorobami dýchacích cest, jako jsou nachlazení, zánět průdušek (bronchitida) nebo zápal plic (pneumonie) ( 5, 6 ).

Proč je nedostatek vitamínu D důležitý?

Dostatek vitamínu D je důležitý u seniorů, sportovců i těhotných. U starších osob nedostatek vitamínu způsobuje řídnutí kostí a vyšší pravděpodobnost zlomenin, ztrátu rovnováhy a pády, ztrátu svalové síly a svalové hmoty. U sportovců má vitamín D výrazně pozitivní vliv na objem, výkon a regeneraci svalů, postřeh a koordinaci pohybů.

Co se děje s nedostatkem vitamínu D?

Shrnutí: Existuje určitá spojitost mezi depresí a nízkou hladinou vitamínu D a některé studie potvrzují, že suplementace vitamínem D pomáhá zlepšovat náladu. Pomalé hojení ran po chirurgickém zákroku nebo úrazu může znamenat, že trpíte nedostatkem vitamínu D.