Kdy byste měli skákání na trampolínu?

Kdy byste měli skákání na trampolínu?

Než se ale na trampolíny vydáte, pořiďte si skutečně kvalitní podprsenku. Skákat můžete buď ve fitness centru, nebo si pořiďte malou trampolínu domů, není to zásadní investice. Jestliže chcete zhubnout, ale nic vám neříkají sporty jako běhání nebo jogging, pak byste měli vyzkoušet skákání na trampolíně.

Proč skákání na trampolíně?

Skákáním na trampolíně rozproudíte lymfatický i krevní systém, takže můžete předejít křečovým žílám a celulitidě. (Shutterstock.com) Kdo by to byl tušil, že skákání na trampolíně je nejen zábavné, ale je i skvělou aktivitou pro efektivní spalování tuků v těle.

Proč NASA doporučuje skákání na trampolíně?

NASA doporučuje skákání na trampolíně svým kosmonautům po návratu z vesmíru. Je to z toho důvodu, že během jejich mise dochází k úbytku kostní a svalové hmoty a skákání na trampolíně představuje účinný způsob, jak opět kosti a svaly posílit.

Jak dlouho trvá intenzivní trénink na trampolíně?

Všeobecně však platí, že 30 minut intenzivního tréninku na trampolíně se rovná přibližně 30 až 45 minutám běhu v mírně kopcovitém terénu. Za 60 minut intenzivního tréninku můžete spálit cca 1200 až 1500 kalorií.