Jak se zbavit závislostí?

Vždy záleží v prvé řadě na uvědomění si hloubky existenčního problému, kterým závislost je, a který často končí i pomalou smrtí. Teprve s tímto uvědoměním se rozvine motivace k životní změně, která bude mít dostatečnou sílu, aby člověk se závislostí začal na změně pracovat trpělivě.

Jaké jsou Příznaky závislosti?

Příznaky 1 Chuť (bažení, tzv. craving) vůči předmětu závislosti 2 Vytlačování a zanedbávání jiných potřeb, např. přátel, koníčků… 3 Snížené sebeovládání specificky ve vztahu k předmětu závislosti, tj. například užívání látky i přes jasné vědomí její... 4 Zvyšování tolerance – osoba „snese“ čím dál větší množství a účinek je ve vztahu k množství čím dál menší, takže se... More ...

Co se týče závislosti?

Přestože existuje mnoho typů závislosti (na vztazích, alkoholu, psychotropních látkách, workoholismus, závislost na sociálních sítích apod.), jejich vznik, prohloubení a setrvání v nich je pro všechny typy společné. A také boj se závislostí, její léčba i doléčování a posléze trvalá abstinence mají stejný mechanismus.

Proč se zbavit závislosti?

Podstatou pro zbavení se závislosti je absolutní změna přístupu sama k sobě. Nelze se vrátit k dřívější podobě, neboť závislostní chování nám vzalo autentické prožívání a my se musíme učit být sami sebou v podobě nové. V té chvíli nejvíc záleží na ochotě vzdát se psychologických obran a mentálních konceptů, které jsme používali.