6 tipů jak snížit tělesný tuk?

6 tipů jak snížit tělesný tuk?

6 tipů jak snížit tělesný tuk při zvýšení svalové hmoty 1 ZVYŠTE PŘÍJEM BÍLKOVIN. Nebojte se konzumovat více bílkovin. Zvažte zvýšení denního příjmu bílkovin na 1,5 až 2 gramy... 2 TRÉNUJTE PRO RŮST SVALOVÉ HMOTY, NE ZTRÁTU TUKU. Trávit čas nekonečným kruhovým tréninkem za použití nízké hmotnosti... 3 SNIŽTE PŘÍJEM SACHARIDŮ. Věděli jste, že to přijde, že? Ano, měly... More ...

Co jsou tuky v našem jídelníčku?

Tuky jsou jednou ze tří makroživin v našem jídelníčku (tuky, sacharidy a bílkoviny). Jedná se o složku potravy, která je pro nás důležitá a nezbytná. Naše veškerá potrava se totiž skládá právě z kombinací těchto tří makroživin. Kdybychom tuky tedy vysadili, nebylo by to pro naše tělo nejvhodnější.

Kde jsou esenciální látky v těle organismů?

V těle organizmů. Tuky mohou být původu rostlinného i živočišného. Jako esenciální látky jsou přítomny ve větším či menším množství v každé rostlině. Slouží jako zásobní látky, a proto se ve vyšších koncentracích nacházejí v určitých rostlinných orgánech, především v semenech či plodech.