Jaké jsou tuky pro podporu plodnosti?

Pro podporu plodnosti jedůležitá konzumace zdravých tuků. Vyřadťe ze stravy tuky s obsahem trans-mastných kyselin, které zhoršují citlivost na inzulin a mají negativní vliv na četnost ovulace.

Jaké potraviny jsou vhodné pro zvýšení plodnosti?

Shrnutí: Pro zvýšení plodnosti se vyhýbejte konzumaci potravin s vysokým obsahem trans-mastných kyselin. Místo toho jezte potraviny bohaté na zdravé tuky (např. extra panenský olivový olej). Nízkosacharidová strava se obecně doporučuje u žen se syndromem polycystických ovarií (PCOS).

Jak zvýšit plodnost u žen?

Shrnutí: Konzumace potravin bohatých na antioxidanty zvyšuje plodnost a šanci na otěhotnění. Pravidelná bohatá snídaně může příznivě ovlivnit problémy s neplodností u žen.