Proč je cholesterol vysoký?

Cholesterol vysoký Cholesterol je látka, která se nám ukládá v krvi, konkrétně na stěnách cév. Pokud je obsah cholesterolu v krvi vysoký, znamená to, že se ho na stěnách drží více, než kolik je zdrávo, cévy se ucpávají a snižuje se průměr, kterým může krev proudit.

Jak se zbavit cholesterolu?

Jak se zbavit cholesterolu? 1 Libové maso – kuřecí a krůtí prsa, libové hovězí, jehněčí, králičí, vepřová panenka 2 Ryby – losos a tučné ryby 3 Celozrnné pečivo 4 Ovesné, ječné či pohankové vločky 5 Mléko a mléčné výrobky s nižším obsahem tuku 6 Rostlinné oleje a margaríny 7 Sója 8 Luštěniny 9 Zelenina – všechny druhy 10 Ovoce – všechny druhy 11 Ořechy a semena (v omezeném množství!) – mandle, lněné... More ...

Jaké jsou diety na cholesterol?

Cholesterolová dieta – jídelníček na 5 dní. Dieta na cholesterol – recepty. Ovesná kaše – snídaně šampiónů. Tuňákový salát s pomeranči. Drůbeží medailonky se zeleninou a rýží. Vyzrajte na cholesterol jídlem.

Proč sója snižuje totální cholesterol?

Ačkoli sója nemusí ve větší míře snižovat totální cholesterol, stále je schopná snižovat ten špatný, tedy LDL. Tato proteinová jídla mají vysoký obsah polynenasycených mastných kyselin, vlákniny, vitamínů a minerálů stejně jako dobrou úroveň nasycených tuků.