Jak posílit imunitu?

11 způsobů, jak posílit imunitu 1 Aktivně se hýbejte a sportujte. Aktivní pohyb patří k základům zdravého životního stylu. Posilování fyzické kondice... 2 Správně a pravidelně jezte. Stejně jako pohyb, je velmi důležité správné a pravidelné stravování. Není nic horšího,... 3 Zajistěte tělu dostatek vitamínů. Se stravováním souvisí příjem vitaminů a stopových prvků,... More ...

Jak zvýšit imunitní systém?

Nahraďte tyto cukrovinky cereáliemi, ovocem a zeleninou, které nastartují váš imunitní systém, a on vás bude za odměnu chránit tak, jak má. Když víte, že přísun zdravých potravin je omezený, sáhněte po vitamínech na posílení imunity. Doplnění vitamínů a minerálů

Jaké jsou přípravky na stimulaci imunity?

Když už tělo napadne infekce, můžete doplnit další přípravek na stimulaci imunity např. bakteriální lyzáty ve formě cucavých tablet, glukany ve formě sirupu pro děti nebo echinaceu v kapkách pro rychlejší účinek.

Co je důležité pro správné fungování imunity?

Nejdůležitější pro správné fungováni imunity je osvědčený vitamín C, nejlépe v kombinaci se selenem a zinkem. Zvýšená potřeba tohoto vitamínu je obzvlášť u kuřáků, těhotných a kojících žen a starších lidí. Důležitý pro imunitní procesy je i vitamín A, který je účinný antioxidant.