Jak zhubnout bez cvičení a bez diety?

10 způsobů jak zhubnout bez cvičení a bez diety 1 Naučte se správnému držení těla. Velká většina lidí má tendenci hrbit se, nebo i jinak nedodržovat správné držení... 2 Dodržujte pitný režim. Nedostatečný pitný režim, nedostatečný příjem tekutin vede k dehydrataci. Tělo pak na... 3 Jezte více vody. Ano, čtete správně. Není to překlep. Potraviny s vyšším obsahem vody –... More ...

Jak zhubnout rychle bez cvičení?

Jak zhubnout rychle bez cvičení 1 Rady jak zhubnout rychle a bez cvičení. Vzhledem k tomu, že se snažíte zhubnout bez cvičení, naše rady budou zaměřeny... 2 Omezte bílé sacharidy. Jednou z metod, jak zhubnout rychle a bez cvičení, je vyloučení bílých sacharidů z vašeho jídla. 3 Zaměřte se jen na zdravé bílkoviny. Vaše tělo potřebuje pravidelný přísun bílkovin (a to, i když se... More ...

Jak rychle zhubnout?

Jak rychle zhubnout? 1 Omezte potraviny z pšenice. Nejíst těstoviny, buchty, koblihy a pečivo je jako kdybych řekla, že máte začít hladovět. Jídlo z pšenice je součástí každodenního života. 2 Vyměňte Coca-Colu za čistou vodu. Pijete sladké nápoje často? Tipuji, že vodu pijete velmi výjimečně či s velkou nechutí. Osobně jsem na tom byla stejně. 3 Pijte zelený čaj. Mnoho výzkumů a studií dokázalo, že zelený čaj zvyšuje spalování tuku. Zrychluje metabolismus a odblokovává tukové buňky.

Na to, abyste zhubli?

Na to, abyste zhubli postačí, když budete dodržovat několik základních a poměrně jednoduchých pravidel.: 1 Jíst rozumně a zdravě – žádný extrém (přejídání nebo hladovění) není správně 2 Jíst hodně ovoce a zeleniny 3 Omezit nebo úplně vynechat bílé pečivo, a na místo něj, jíst celozrnné pečivo apod. 4 Omezit nebo úplně vynechat potraviny z bílé mouky – těstoviny, knedlíky apod.