Co je viscerální tuk?

Viscerální tuk je v podstatě nahromadění přebytečné nitrobřišní tukové tkáně. Jinými slovy jde o útrobní tuk, který je uložený hlouběji než podkožní tuk na břiše. Má gelovou strukturu a ve skutečnosti obaluje velké orgány, například játra, slinivku a ledviny.

Jaký je jídelníček pro spalování tuků?

Zdravý jídelníček pro spalování tuků 1 Voda. Voda je naprostým základem zdravého jídelníčku. Denně se snažte vypít alespoň 8 sklenic, při tělesné námaze a... 2 Vláknina. Nezbytnou součástí redukčního jídelníčku je vláknina. Jíst bychom měli 35–45 g vlákniny denně, obvykle však... 3 Klíčky. Obilné a luštěninové klíčky jsou přímo nabité důležitými enzymy, pomáhají... More ...

Jak se zbavit viscerálního tuku?

Jak se zbavit viscerálního tuku? 1 Upravte poměr makroživin ve stravě. Jakmile dodáte tělu potřebné množství bílkovin, tuků i sacharidů, nebude dál... 2 Rozlučte se s jednoduchými cukry. Konzumace jednoduchých cukrů a potravin s vysokým glykemickými indexem způsobuje... 3 Naložte si na talíř spoustu zeleniny. Nízkokalorická zelenina vám navýší objem jídla a neohrozí... More ...

Jak zhubnout rychle bez cvičení?

Jak zhubnout rychle bez cvičení 1 Rady jak zhubnout rychle a bez cvičení. Vzhledem k tomu, že se snažíte zhubnout bez cvičení, naše rady budou zaměřeny... 2 Omezte bílé sacharidy. Jednou z metod, jak zhubnout rychle a bez cvičení, je vyloučení bílých sacharidů z vašeho jídla. 3 Zaměřte se jen na zdravé bílkoviny. Vaše tělo potřebuje pravidelný přísun bílkovin (a to, i když se... More ...