Co je estrogenová dominance?

Co je estrogenová dominance?

Co je to estrogenová dominance? Jde o stav, kdy ženy cítí nerovnováhu mezi dvěma hormony, estrogenem a progesteronem. Progesteron je přirozeně se vyskytující steroidní hormon, který je produkovaný ve vaječnících, placentě (během těhotenství) a nadledvinách. Hormon pomáhá připravit tělo na koncepci a těhotenství.

Jak snížit hladinu estrogenu?

12 způsobů, jak snížit hladinu estrogenu 1 Zbavte se tělesného tuku. Tukové buňky obsahují molekuly estrogenu a je dokázáno, že více tuku se rovná více estrogenu. ... 2 Cvičte silově. Pokud chodíte do posilovny tak zapomeňte na „milión“ opakování s lehkou váhou a zaměřte se na pořádný silový trénink. 3 Omezte používání plastových výrobků. Plasty obsahují ftaláty, které jsou používány jako změkčovadlo a díky nim jsou plasty ohebné. ...

Proč lněná semena pomáhají udržet estrogen ve vašem těle?

To je způsobeno tím, že je u sportovkyň menší šance na produkci estrogenu, protože mají nízkou hladinu tělesného tuku. Obecně jsou lněná semena bohatá na omega-3 mastné kyseliny. Také obsahují poměrně hodně fytoestrogenů a lignanů. Konzumace 60 g lněných semen denně pomůže udržet estrogeny ve vašem těle.

Jaké jsou výhody estrogenu a progesteronu?

Estrogen podporuje buněčné dělení, růst a akumulaci tuku, zatímco progesteron stimuluje spalování tuků a zpomaluje buněčné dělení. Estrogen zadržuje sodík a vodu, zatímco progesteron je diuretikum. Zvýšená hladina estrogenu vytváří podmínky pro růst buněk, pro onemocnění, jako je rakovina prsu a endometria dělohy, ...