Jak přestat pít?

Jak přestat pít?

Jak přestat pít? 1 Jak přestat pít? Zbavte se všeho alkoholu. Hledáte osvědčený postup, jak přestat pít? V první řadě je třeba zbavit se všech lahví, které doma máte. 2 Vyhýbejte se místům, kde se alkohol pije. Dávejte si také pozor na to, kde trávíte volný čas. Doporučujeme zcela vynechat návštěvu restaurací – byť tam chodíte třeba jenom na oběd. 3 Nebojte se oslovit odborníka. Mnoho lidí si myslí, že oslovení odborníka znamená nutně uzavření na protialkoholní léčebně. Tak tomu ale není.

Jak se přestat pít na celý týden?

Potom zkuste přestat pít na celý týden. Přemýšlejte o tom, jak se cítíte a jak jste na tom po psychické i fyzické stránce během dnů, kdy nepijete alkohol. Pokud uspějete v těchto malých krocích porozumíte lépe svým zvyklostem ohledně pití a může být pro vás snazší snížit pití alkoholu nebo s ním úplně přestat.

Kdy začnete pít alkohol?

Nejprve si předem určete jeden nebo dva dny v týdnu, kdy vůbec nebudete pít alkohol. Potom zkuste přestat pít na celý týden. Přemýšlejte o tom, jak se cítíte a jak jste na tom po psychické i fyzické stránce během dnů, kdy nepijete alkohol.