Co je bílkovinná dieta?

Bílkovinná dieta neboli proteinová dieta předepisuje zvýšený příjem bílkovin a sacharidy omezuje na úplné minimum. Proto se jí také někdy říká bezsacharidová. Díky velmi omezenému příjmu cukrů se vaše tělo dostane do ketózy, při které začne pálit tukové zásoby.

Jaký je obsah bílkovin na 100 g?

Obsah bílkovin na 100 g: 1 rajče – 1 g 2 mrkev – 1 g 3 lilek – 1 g 4 cuketa – 2 g 5 květák – 2 g 6 sladké brambory – 2 g 7 brambory – 2 g 8 yam – 2 g 9 brokolice – 3 g 10 žampiony – 3 g 11 špenát – 3 g 12 spirulina 13 – 57 g More ...

Co byste měli jíst během bílkovinné diety?

Co byste měli jíst během bílkovinné diety? 1 Libové maso – drůbež, hovězí, ryby 2 Nízkotučné mléčné výrobky – sýry, jogurty, mléko apod. 3 Luštěniny – sója, hrách, fazole, čočka 4 Zeleninu 5 Ovoce