Proč je studená sprcha užitečná?

Pro muže i ženy může být studená sprcha užitečná při snaze o početí. Jedna studie ukázala, že u mužů, kteří se přestali sprchovat horkou vodou, se během šesti měsíců zvýšil počet spermií o 500 procent. Je to proto, že varlata potřebují studené prostředí, nikoliv horkou vanu.

Jak studovat sprchu po ránu?

Studená sprcha vás může perfektně probudit po ránu, ale zároveň vám pomůže večer usnout. Chladné sprchy jsou jedním z nejúčinnějších způsobů, jak se uvolnit a připravit na spánek. Do otužování se pouštějte pomalu. Rozhodně nezačínejte ledovou sprchou, pokud na ní nejste zvyklá.

Proč se překonat studenou sprchu?

Studená sprcha nebo takzvaná "skotská sprcha", kdy se střídá proud teplé a studené vody, je perfektním způsobem, jak nastartovat nový den. Kromě toho má ale řadu výhod pro vaše zdraví. Podívejte se s námi na 10 důvodů, proč se překonat a po ránu se osvěžit studenou vodou.