Jak se zbavit závislosti od cukru?

10-denní detoxikační dieta od cukru 1 Rozhodněte se detoxikovat. Moje kniha obsahuje tři jednoduché kvízy, které vám pomohou zjistit, zda potřebujete detoxikaci. ... 2 Prožijte si absťák. Neexistuje jiný způsob, jak se zbavit skutečně fyziologické závislosti, než s tím úplně přestat. ... 3 Nepijte kalorie. Jakákoliv forma tekutých sladkých kalorií je horší, než tuhá strava s obsahem cukru či mouky. Je to jako vpíchnutí cukru přímo do jater.

Co jsou dobré potraviny na snížení cukru v krvi?

Potraviny na snížení cukru v krvi. Vhodné potraviny jsou luštěniny – přestože obsahují sacharidy, mají poměrně nízký glykemický index (ale hůře se tráví). Vyzkoušejte také hlízy topinambur, případně výrobky z nich, obsahují totiž inulin, který výrazně pomáhá snížit hladinu cukru v krvi.

Jak doplňovat hladinu cukru v krvi?

Naučte se proto doplňovat hladinu cukru v krvi s pomocí kvalitních cukrů, které najdete například v čerstvém ovoci a na cukrovinky raději zapomeňte. Ovocné džusy bohužel patří mezi to nejhorší co do sebe může diabetik dostat, protože většinou obsahují hodně kalorií a cukru. To platí i pro ty 100%.

Jaká je dieta při cukrovce?

Dieta při cukrovce je založena na pravidelné stravě, která by měla být rozložená do 5–6 porcí co 2–3 hodiny během celého dne, aby se zamezilo výkyvu glykemie. Dieta při cukrovce v sobě zahrnuje doporučené množství sacharidů (uhlovodany, cukry), které stanovil ošetřující lékař podle váhy a zdravotního stavu.