Jak se zbavit viscerálního tuku?

Jak se zbavit viscerálního tuku?

Jak se zbavit viscerálního tuku? 6 rad, které fungují! Vzhledem k tomu, že tuk v oblasti břicha (takzvaný viscerální nebo též nitrobřišní tuk) je spojen s rizikem řady onemocnění, snaží se ho řada lidí zbavit.

Jak se zbavit břišního tuku?

Největší zdravotní problémy vyvolává takzvaný viscerální (nitrobřišní) tuk ( 3 ). Pokud máte nadbytek tuku v oblasti břicha a pasu tak, i když netrpíte nadváhou, měli byste se snažit se tuku na břiše co nejrychleji zbavit. Množství břišního tuku se nejčastěji stanovuje měřením obvodu pasu.

Jaký je jídelníček pro spalování tuků?

Zdravý jídelníček pro spalování tuků 1 Voda. Voda je naprostým základem zdravého jídelníčku. Denně se snažte vypít alespoň 8 sklenic, při tělesné námaze a... 2 Vláknina. Nezbytnou součástí redukčního jídelníčku je vláknina. Jíst bychom měli 35–45 g vlákniny denně, obvykle však... 3 Klíčky. Obilné a luštěninové klíčky jsou přímo nabité důležitými enzymy, pomáhají... More ...