Co se týče závislosti?

Přestože existuje mnoho typů závislosti (na vztazích, alkoholu, psychotropních látkách, workoholismus, závislost na sociálních sítích apod.), jejich vznik, prohloubení a setrvání v nich je pro všechny typy společné. A také boj se závislostí, její léčba i doléčování a posléze trvalá abstinence mají stejný mechanismus.

Jak se zbavit závislostí?

Vždy záleží v prvé řadě na uvědomění si hloubky existenčního problému, kterým závislost je, a který často končí i pomalou smrtí. Teprve s tímto uvědoměním se rozvine motivace k životní změně, která bude mít dostatečnou sílu, aby člověk se závislostí začal na změně pracovat trpělivě.

Proč se zbavit závislosti?

Podstatou pro zbavení se závislosti je absolutní změna přístupu sama k sobě. Nelze se vrátit k dřívější podobě, neboť závislostní chování nám vzalo autentické prožívání a my se musíme učit být sami sebou v podobě nové. V té chvíli nejvíc záleží na ochotě vzdát se psychologických obran a mentálních konceptů, které jsme používali.