Kolik kalorií mají vařené těstoviny a rýže?

Těstoviny a rýže mají po uvaření o polovinu a někdy až o třetinu méně kalorií. Takže zatímco syrové těstoviny mají cca. 1300 KJ/100g, vařené pouze 700/100g 100 gramů vařených těstovin má tedy167 kalorií.

Jaký je denní příjem kalorií pro dané skupiny?

Orientační denní příjem kalorií pro dané skupiny: Pro dospívající (11 - 18 let): 2 000 - 2 600 kcal (8 370 - 10 880 kJ) Pro ženy: 2 000 - 2 400 kcal (8 370 - 10 000 kJ) Pro muže: 2 200 - 3 000 kcal (9 200 - 12 550 kJ)

Kde jsou prázdné kalorie v potravinách?

Prázdné kalorie se nacházejí v potravinách, které mají vysoký obsah kalorií, ale jen málo živin. Prázdné kalorie i v rýži. Nejčastěji se prázdné kalorie přijímají potravinách obsahujících bílý cukr. Koláče, sušenky, sladkosti, cukrovinky, zmrzlina, nealkoholické ovocné nápoje, želé a jiné potraviny ...