Co je hluboký spánek?

Hluboký spánek je pro lidské tělo nesmírně důležitá činnost. Co vlastně naše tělo během spánku přesně dělá? Věřím, že spánek máte rádi stejně jako já a po dlouhém pracovním dni se vždy těšíte do postele. Možná jste nevěděli, že člověku se během hlubokého spánku snižuje teplota krve nebo uvolňuje svalstvo.

Jak dlouho vydrží hluboký spánek?

Takové děti dokáží prospat klidně celý den, dospělí kolem 20 let spí nejčastěji kolem 6 až 7 hodin. Hluboký spánek v kombinaci se zdravou výživou je nejlepším pomocníkem pro zvládání stresových situací. Zároveň hluboký spánek patří k základním bodům pro budování svalové hmoty, kdy je regenerace a odpočinek velmi důležitý.

Proč je mobilní telefon hluboký spánek?

Pro hluboký spánek je mobilní telefon u hlavy, elektronický budík nebo i nabíjení telefonu velice rušivý element. Udělejte maximum, aby vaše veškeré elektronické zařízení byly vypnuté. Zároveň i dlouhé sledování do mobilu před spaním zabraňuje dosáhnout kvalitního a hlubokého spánku.

Proč je hluboký spánek důležitý?

Proto je hluboký spánek velmi důležitý, jelikož během jeho absence nedochází obnově důležitých mozkových buněk a tkání. SKVĚLÝ TIP: Jestliže chcete zlepšit svoji spánkovou aktivitu pro lepší usínání a klidnější spánek, doporučujeme vyzkoušet nový produkt na trhu. Výroba v ČR zaručuje, že produkt Dreamly nezpůsobuje žádnou závislost.