Co je pasivní regenerace?

Co je pasivní regenerace?

Pasivní regenerace je přirozený proces, který neovlivníme naší vůlí. Příkladem může být obnova energetických zdrojů a vyrovnání metabolického zakyselení po sprintu nebo po sérii mrtvého tahu. Ani kdybychom přikazovali našim enzymům, aby pracovaly rychleji a zajistily rychlejší zotavení energetických zdrojů, nebude nám to nic platné.

Co je regenerace?

Co je to vlastně regenerace? Podle Bernacíkové et al. (2013) je regenerace přirozeným biologickým procesem pro obnovu psychických i fyzických sil vyčerpaných předchozím zatížením. Abychom mohli vůbec o regeneraci hovořit, musí dojít předchozím tréninkem k únavě, tedy tréninkovému zatížení, které vede k poklesu fyzických i psychických sil.

Co se nedoporučují při regeneraci jater?

Potraviny, které se nedoporučují při regeneraci jater 1 alkohol 2 rafinované cukry 3 bílé pečivo – všechny kyselinotvorné potraviny 4 červené maso 5 tuky, margaríny, uzeniny 6 černý čaj 7 káva More ...

Co jsou vhodné potraviny při regeneraci jater?

Doporučované a vhodné potraviny při regeneraci jater: 1 Zelenina: červená řepa, kvašené kyselé zelí, okurky, pórek, ředkev, mrkev, salát, listy česneku medvědího, brokolice,... 2 Ovoce: jablka, kiwi, citrony, grepy 3 Obiloviny: kroupy, otruby, ovesné vločky, žitné těstoviny, pohanka, rýže 4 Bílkoviny: luštěniny, tofu, nízkotučné jogurty, tvaroh, ryby, drůbeží maso More ...