Jak se zbavit štíhlého pasu?

Jak se zbavit štíhlého pasu?

Cviky na štíhlý pas 1 Přidejte aerobní aktivity. Abyste se mohli radovat ze štíhlého pasu a pevného břicha, je třeba odstranit přebytečný... 2 Hýbejte se během dne. Odborníci doporučují přidat více pohybových aktivit v průběhu celého dne, a to zejména v případě,... 3 Vyzkoušejte jógu. Jóga bývá při snaze zeštíhlit pas velmi účinná. Kromě spalování kalorií totiž pomáhá i... More ...

Kde se nachází štíhlý sval stehenní?

Musculus gracilis (štíhlý sval stehenní) sestupuje povrchově po vnitřní straně stehna až ke svému úponu na vnitřní ploše tibie - kosti holenní (v pes anserinus = kozí noha :o)). Začíná na kosti stydké blízko při symfýze.

Co jsou svaly stehna?

Svaly stehna 1 Kvadriceps – čtyřhlavý sval stehenní ( Musculus quadriceps femoris). Objemný dvoukloubový sval, který se podílí... 2 Krejčovský sval ( Musculus sartorius). Krejčovský sval je známý jako nejdelší sval v těle. Stejně jako dlouhá hlava... 3 Adduktory stehna. Adduktory stehna jsou svaly na vnitřní straně stehen, jejichž funkcí je především přinožování... More ...

Jak dosáhnout šikmých svalů?

Viditelných šikmých svalů lze dosáhnout cvičením, ale hlavně dietou, protože když na nich bude spočívat vrstva tuku, tak ani ty nejsilnější břišáky vidět nebudou. Nebojte se procvičovat šikmé břišní svaly, protože díky nim získáte pevný pas i stabilnější oporu páteře.