Jak se zbavit kila během menopauzy?

Se stárnutím, a zvláště při menopauze, dochází k celkovému zpomalení metabolismu a kila se usazují okolo středu těla, tedy v pase, bocích, hýždích a stehnech. S tím samozřejmě také stoupá riziko některých onemocnění. Proto dodržujte tyto rady, které vám pomohou během menopauzy nejen nepřibrat, ale navíc zhubnout.

Jak zhubnout v menopauze?

Jak říká nutriční terapeutka Dana Šímová, zhubnout se dá v každém věku, ovšem v menopauze to může být maličko složitější a pomalejší. „Účinné a bezpečné řešení může nabídnout jen individuálně sestavený jídelníček, a to nutričním terapeutem. Vhodné je souběžně přidat lymfodrenáže a samozřejmě vhodnou fyzickou aktivitu,“ říká.

Proč přichází menopauza?

Menopauza, neboli odborně klimakterium, přichází okolo 40 až 60 let života ženy a vyznačuje se výraznými fyziologickými změnami. Jednou z nich je právě zmíněné přibírání na váze, což je způsobeno poklesem hormonů.

Jaké jsou příznaky menopauzy?

Zatímco ostatní negativní příznaky menopauzy po jejím průběhu odezní, značná kila, která během tohoto období můžete nabrat, vám bohužel zůstanou. Se stárnutím, a zvláště při menopauze, dochází k celkovému zpomalení metabolismu a kila se usazují okolo středu těla, tedy v pase, bocích, hýždích a stehnech.