Jak poznat ucpávání cév na nohou?

Příznaky ucpávání cév na nohou 1 Hluboká žilní trombóza. Hluboká žilní trombóza znamená přítomnost trombu v hlubokých žilách nejčastěji dolních končetin... 2 Jak poznat trombózu ve stehně. Vznikem trombu uvnitř některé hluboké žíly (nejčastěji některé žíly v dolních... 3 Otok obvykle v jedné noze. Oteklé nohy (napuchlé nohy) nás dokážou omezit i v každodenních aktivitách,... More ...

Jak se cvičíte na Horní nohu?

Lehněte si na bok, loktem se opřete o zem, obě nohy jsou natažené. Pak pomalu zvedejte horní nohu co nejvýše a opět pokládejte na zem. Opakujte asi 10x, pak se přetočte a cvičte totéž na druhou nohu. Tím posílíte hlavně vnější stranu stehen a boky.

Jak se posílit svaly nohou?

Každý typ nohou potřebuje posílit trochu jiné svaly – některým prospěje posílení vnitřních stehenních svalů, u jiných je to přesně naopak. Neříkáme, že díky následujícím cvikům se vaše nohy úplně srovnají, ale rozhodně je můžete zeštíhlit a zlepšit jejich vzhled. Postavte se rovně, dejte nohy koleny k sobě a podívejte se do zrcadla.