Co byste měli dodržet při prožití traumatu?

Zde je několik pravidel, která je potřeba dodržet: 1 projevujte emoce 2 netlačte na pilu, buďte trpěliví 3 dopřejte si čas truchlit 4 vyhýbejte se všemu, co by mohlo vaše trauma oživit 5 radujte se z maličkostí 6 pokuste se najít smysl traumatu 7 snažte se přijmout prožitou situaci jako prostý fakt More ...

Jak se projevuje trauma u člověka?

Nelze jednoznačně stanovit, jak se bude trauma projevovat u té či oné osoby, každý je jiný a stejně tak jsou individuální odezvy na traumatizující zážitek. Obecně rozlišujeme dva typy reakcí: afektivní a ofenzivní. Volně řečeno buďto člověk bude reagovat zmateně, nebo ustrne/znehybní.

Které jsou nejčastější traumatické události?

Mezi takovéto situace nejčastěji patří přírodní katastrofy, přepadení, týrání, únos, válka, znásilnění, zneužívání, pobyt ve vězení, trauma z porodu, pokus o vraždu, dopravní či letecká nehoda, náhlá smrt blízké osoby, vážné onemocnění či úraz, traumata z dětství aj. Prožité trauma se může odrazit na psychickém i fyzickém zdraví člověka.