Proč jsou ovesné vločky hitem posledních let?

Proč jsou ovesné vločky hitem posledních let?

Ovesné vločky jsou hitem posledních let ve zdravé výživě. Zdánlivě obyčejná surovina je nejen velmi výživná, ale i plná vitaminů, stopových prvků a vlákniny. Ovesné vločky jsou hitem posledních let ve zdravé výživě. Zdánlivě obyčejná surovina je nejen velmi výživná, ale i plná vitaminů, stopových prvků a vlákniny.

Jaké jsou ovesné vločky?

1 40-50 g ovesných vloček, celých (tedy nikoli jemných nebo drcených) 2 120-150 ml mléka 3 1 středně velké jablko 4 zhruba 1/2 citronu 5 1 lžíce medu 6 1 kelímek hustého smetanového jogurtu 7 pár ořechů nebo mandlí 8 pár rozinek More ...

K čemu jsou ovesné vločky oblíbené?

Vločky jsou oblíbené také osmahnuté na pánvi s vajíčky nebo se přidávají do polévek. Zručnější jedinci si mohou připravit ovesné placky, sušenky nebo karbanátky. A v neposlední řadě si z nich můžete připravit křupavou granolu k snídani. Vybrali jsme pro vás zajímavé recepty, v kterých ovesné vločky hrají prim:

Proč jsou ovesné vločky superpotraviny?

Ovesné vločky bychom mohli označit za superpotravinu, jelikož pouhý půl šálek obsahuje 191 % DDD manganu, 41 % DDD fosforu, 39 % DDD vitamínu B1, 35 % DDD hořčíku, 24 % DDD mědi, 20 % DDD železa, 20 % DDD zinku, 11 % DDD kyseliny listové, 10 % DDD vitamínu B5 a stopové množství vápníku, draslíku, vitamínu B3 a B6.