Co je nejlepší cviky na rotátorovou manžetu?

Podívejme se nyní na cviky, které prospívají našim svalům rotátorové manžety tak, jak je uvádí silový expert Bill Starr. Za jeden z nejlepších cviků na rotátorovou manžetu považuje přítahy spodní kladky vsedě (často mluvíme o veslování) úzkým paralelním úchopem.

Co jsou rotátorové manžety?

Rotátorové manžety – skupina čtyř svalů v náručí ramene a nadloktí. Svaly napomoci posunout rameno na ramenního kloubu, stejně jako pomáhají udržovat Spoj je ve stabilní poloze. Ramenní svaly spojené s šlachy – mocný, ohebný kabel.

Proč vznikají rotátorové manžety?

Ruptury rotátorové manžety 1 Úvod. Ruptury rotátorové manžety vznikají nejčastěji při jejím degenerativním poškození při impingement syndromu. 2 Klasifikace. Léze rotátorové manžety se dělí na parciální a totální ruptury. Dále je můžeme rozdělit podle tvaru... 3 Batemanova klasifikace . Při klinickém vyšetření používáme celou řadu testů, které nás informují o stavu a velikosti... More ...