Jak posilovat zápěstí v posilovně?

Posilování zápěstí v posilovně 1 Zdvihy rukama. Zdvihy rukou patří mezi nejzákladnější cviky na zápěstí. Budete potřebovat činku se závažím (nebo... 2 Druhou stranu zápěstí procvičujte opačnými zdvihy. Opačné zdvihy jsou přesně to, co byste si pod tímto názvem... 3 Pokud chcete zlepšit flexibilitu, zkuste zdvihy s prsty. Jednou z variant základních zdvihů s rukama... More ...

Jaké jsou příznaky bolesti zápěstí?

Jak již název onemocnění napovídá je nejčastějším příznakem bolesti zápěstí prostě bolest. Nicméně charakter této bolesti závisí na vyvolávající příčině.

Které sporty zatěžují zápěstí?

Rizikové jsou všechny sporty, které opakovaně zatěžují zápěstí, jako jsou například kopaná, tenis, bowling, golf, gymnastika nebo jízda na snowboardu. Jednostranné přetěžování zápěstí: bolest zápěstí se může objevit také při chronickém (dlouhodobém) přetěžování zápěstí a/nebo špatné technice provádění pohybů.