Proč je nedostatek vápníku dlouhotrvající?

Dlouhotrvající nedostatek vápníku vede k vyšší kazivosti zubů, lámání kostí, svalovým křečem. Může vést ke vzniku roztroušené sklerózy. V případě nedostatku vápníku doporučuji jíst prášek z vaječných skořápek (půl lžičky denně), dodávají lehce vstřebatelný organický vápník, zejména po zlomeninách.

Jaká je dávka vápníku v těle?

Dospělý člověk potřebuje denně asi 10 mg vápníku na kilogram tělesné váhy. Za normální se považuje denní dávka 400-500 mg vápníku. Děti do 12 měsíců potřebují 500-600 mg denně a ve věku 10-15 let ještě více - 600-700 mg denně a později, do 19 let, 500-600 mg. Žena v posledních měsících těhotenství potřebuje 1,5 g vápníku denně.

Jaké jsou vlastnosti vápníku organismu?

Vstřebávání vápníku organismem závisí na mnoha faktorech, například na přítomnosti fosforu, vitamínů D2, C, hořčíku, fluóru a mědi a řádné činnosti příštítných tělísek. Vápník působí účinněji s vitamíny D3, A a F, železem a kyselinou solnou.

Co je 99 procent vápníku v těle?

99 procent vápníku nacházejícího se v lidském těle je stavebním kamenem kostí a zubů. Zbylé 1 procento koluje v krvi a dalších tělních kapalinách a má konstantní hodnotu.