Jak povzbudit pracovní stres?

Zkuste těchto 10 metod 1 Pracovní stres může povzbudit, ale i ublížit. Každý, kdo pracuje, se určitě alespoň jednou za svou kariéru setkal se... 2 Nejčastější příčiny pracovního stresu. Některé příčiny mají tendenci jít ruku v ruce s pracovním stresem. ... 3 Účinky pracovního stresu. Nejhorší je, když stres související s prací nezmizí ani když přijdete domů. Pokud stres... More ...

Jak snížit stres?

Bylinný čaj je skvělý prostředek, jak snížit stres, tvrdí doktor Eric Yarnell, profesor z Bastyrovy univerzity ve Washingtonu. Ten při stresových situacích doporučuje především čaje z bylinek jako jsou šanta kočičí, meduňka lékařská, mučenka, heřmánek nebo kozlík lékařský.

Jak se zbavit stresu?

Kvalitní spánek je cesta jak se zbavit stresu. Spánek je silný reduktor stresu. Po pravidelném a hlavně kvalitním spánku se obnovuje tělo, zlepšuje koncentrace, reguluje nálada a mnoho dalšího. Budeš lépe zvládat problémy a lépe zvládneš stres a stresové situace, když jsi dobře odpočinutý.

Jak bojovat se stresem?

A tím se dostáváme k dalšímu tipu, jak bojovat se stresem. Jděte se projít ven. Pravidelné procházky na čerstvém vzduchu zlepší vaše zdraví i odolnost vůči stresu. Japonský výzkum dokonce prokázal, že pohybovat se v zeleném venkovním prostředí může zlepšovat imunitní systém. V Japonsku existuje příjemná tradice ...