Jak na břicho?

Jak na břicho?

Jak na skvělé břicho? Břišní stěna a viditelný six pack je pro každého vyznavače fitness tou pravou motivací, jak se sebou začít před létem "něco" dělat a jak se dostat do formy. Není to tak těžké, s námi se vám to povede.

Jak na skvělé břicho?

Jak na skvělé břicho? Asi vás neudivím tím, že řeknu, že nejen tréninkem je živ člověk. Parafráze starého rčení o chlebu se přesně hodí i na dosažení hezkého, pevného a vyrýsovaného břicha.

Jak nafouklé břicho?

Nafouklé břicho způsobují ale i zdravé potraviny, zejména ty s vysokým obsahem vlákniny. Pozor si dejte tedy v případě zeleniny, luštěnin nebo ovoce. Vyhýbat byste se také měli slazeným nápojům a vlastně sladkostem celkově.

Jak udělat cviky na břicho?

Pokud si myslíte, že pro štíhlé břicho stačí udělat každý den pár sedů-lehů, jste na omylu. Je pravda, že cviky na břicho jsou účinné pro posílení a vyrýsování břišních svalů. Jestliže však svaly zůstanou ukryty pod tukem, můžete je mít větší než Rambo a stále nebudou vidět.