Proč je vitamín D nezbytný?

Vitamín D - Účinky a dávkování pro optimální hladinu 1 Zdroje a příjem vitamínu D. Vitamín D je sloučenina klasifikovaná jako nezbytný vitamin. Jedná se o označení skupiny... 2 Nedostatek vitamínu D. Zdá se, že nedostatek vitaminu D narůstá od roku 1988. Při použití hranice 75nmol / L se podíl... 3 Hlavní přínosy vitaminu D pro zdraví :. Vitamin D hraje roli v absorpci vápníku... More ...

Jak zabránit otravě vitamínem D?

Jak zabránit otravě vitamínem D? Naštěstí je otrava vitamínem D (odborně hypervitaminóza nebo předávkování vitamínem D) poměrně vzácná, ale přesto je potřeba si na tento vitamín dávat pozor. V tomto článku se podíváme na 6 nežádoucích účinků spojených s nadbytkem vitamínu D.

Jaká je vysoká koncentrace vitamínu D?

Přestože řada lidí nyní užívá doplňky stravy s vitamínem D, vysoká koncentrace tohoto vitamínu v krvi se objevuje jen velmi vzácně. Jedna studie sledovala více než 20 tisíc lidí, kteří užívali doplňky stravy s vitamínem D, po dobu více než 10 let.

Jak se nachází vitamín D v potravě?

Vitamín D se podílí na vstřebávání vápníku, zajišťuje správné fungování imunitního systému a chrání kosti, svaly a srdce. Přijímáme ho jednak v potravě a vzniká také při opalování na slunci.