Jaké je přesné energetické výdeje dítěte?

Důležitý převod: 1 kcal = 4,2 kJ. V praxi se tedy stává, že například 50 kg dítě a 120 kg rodič mají přesně dvojnásobné hodnoty - rozdíl 70 kg = (+/-) 100%. Hmotnost je tedy prvním zásadním určujícím parametrem přesného energetického výdeje.

Jak nalézt přesný výdej energie?

přesný výdej energie v závislosti na druhu výkonu, intenzitě, době zátěže a hmotnosti lze nalézt na internetu nebo je běžnou součástí počítačových programů pro výpočet jídelníčku (např. www.nutris.net)

Jak vypočítat energetickou bilanci během dne?

Jelikož energetická bilance je rozdíl mezi přijatou a vydanou energií, musíme nejdříve vypočítat energii vydanou, a tu porovnat s energií přijatou. Energetický výdej je součtem šesti dílčích energetických výdejů během dne, kterými jsou:

Co je negativní energetická bilance?

V prvním článku našeho miniseriálu o energetické bilanci ( Hrozba negativní energetické bilance aneb Jíte dost?) jsme si řekli, co je negativní energetická bilance a jaké jsou problémy z ní plynoucí. Upozornili jsme na to, že je třeba celkovou energetickou bilanci hlídat a slíbili jsme, že prozradíme, jak na to.