Co se týče vytrvalostních schopností?

Nebo rovněž schopnost odolávat únavě. O úrovni vytrvalostních schopností rozhoduje především výkonnost dýchacího a srdečně-cévního systému při přijímání a transportu kyslíku a energetických zdrojů do činných svalů.

Jak rozvíjet vytrvalost?

Pouze u dětí od 12-13 roku a starších. Střídavý běh - nepřerušovaný po dobu delší než 30 minut, intenzitu běhu neměníme podle vlastních pocitů, ale podle předem připraveného harmonogramu. Jak rozvíjet vytrvalost?

Jaká je metoda krátkodobé vytrvalosti?

Pro rozvoj krátkodobé vytrvalosti je vhodná metoda krátkodobých inntervalů, která má následující parametry: Rychlostní vytrvalost úzce souvisí s rychlostními schopnostmi. Využívá se zde metoda intervalového zatížení s následujícími parametry: Úzce souvisí s rychlostními schopnostmi.

Jaké jsou vlastnosti vytrvalostního zatížení?

Podstatnou roli hraje i hospodárnost všech orgánů, úroveň pohybové koordinace a stupeň rozvoje psychických předpokladů pro vytrvalostní charakter zatížení. Je celá řada druhů vytrvalostních schopností. Pro naši potřebu je nejdůležitější dělení podle délky trvání zatížení: