Máte pocit studených nohou nebo rukou?

Trpíte často pocitem studených nohou nebo rukou? Pak to nepodceňujte! Takto se totiž projevuje i řada závažných chorob, jako cukrovka, porucha štítné žlázy nebo zúžení tepen.

Jak zvýšit dřepování nohou?

Dřep je základním cvikem pro posilování nohou. Tvaruje zadeček, přední stehna a protahuje tzv. hamstringy pod koleny. Dřepování navíc vyplavuje do těla růstový hormon, takže se svaly rychle vyrýsují. Jak na to? Začněte 10 dřepy denně, 10 dřepy s výskokem a 15 vteřinami v prkně. Každý den počet navyšujte.

Jak natáhnout kyčelní a svaly na nohou?

Fyzioterapeut přehlídky, jak natáhnout kyčelní a svaly na nohou, udržovat rozsah pohybu. Vedená školení v používání berlích, hodunkov, nebo invalidní vozík, do té doby, To není vybaven protetickou nohu. Zároveň to může být tak často, jak je to možné, aby pohyb pahýl. Tím se zvýší krevní oběh a zabránit kontraktury (omezení pohybu kloubů).

Jak se projevuje syndrom studených nohou?

Takto se totiž projevuje i řada závažných chorob, jako cukrovka, porucha štítné žlázy nebo zúžení tepen. V zimě to asi není nic divného, ale v teplých měsících může být syndrom studených nohou či rukou příznakem nemocí cév a nervů, nebo projevem metabolických či autoimunitních onemocnění.