Jaké jsou zdroje vitamínu C?

Zdroje vitamínu C [ editovat | editovat zdroj] Rostlinný plod Obsah (mg/100 g) Rostlinný plod Obsah (mg/100 g) Acerola 1678 Květák 40 Šípek 200 Citrón 40 Černý rybíz 200 Mrkev 35 Růžičková kapusta 115 Česnek 17 7 more rows ...

Kdo je bohatý na vitamín C?

Z rostlinných zdrojů je na vitamín C velmi bohatý šípek, rakytník, dále např. citrusy ( limetka, citrón, pomeranč, grapefruit ), brambory nebo rajčata, papriky, papája, brokolice, černý rybíz, jahody, květák, špenát, kiwi, brusinky, plody kopřivy .

Co hraje vitamín C v lidském organismu?

Kromě toho hraje vitamín C v lidském organismu další množství významných úloh: 1 Pro lidský organismus je vitamín C výrazným antioxidantem, protože jeho molekuly snižují pravděpodobnost vzniku a... 2 Snižuje pravděpodobnost vzniku srdečně-cévních onemocnění. 3 Vitamín C je důležitou součástí při syntéze karnitinu, dopaminu a kolagenu, který dodává pokožce pružnost,... More ...