Můžete přijímat více než 100 mg kofeinu denně?

Můžete přijímat více než 100 mg kofeinu denně?

Dospívající osoby by neměly přijímat více než 100 mg kofeinu denně a těhotné ženy by pak neměly přijímat více než 200 mg kofeinu denně, protože účinky kofeinu na plod nejsou dostatečně prozkoumány ( 2, 3 ). Nicméně výše uvedená maxima nelze brát jako dogma, protože bezpečná dávka kofeinu závisí na vašem věku, hmotnosti a celkovém zdravotním stavu.

Kde najdeme kofein?

Kofein najdeme nejen v kávě, ale také v čaji, slazených limonádách, energetických nápojích a celé řadě různých potravin. Existují také doplňky stravy s kofeinem.

Může se předávkování kofeinem vyskytnout u dětí?

Předávkování kofeinem se může vyskytnout i u dětí. K předávkování dochází zejména u kojených dětí, které pijí mateřské mléko od maminky, která se sama předávkovala kofeinem. Mezi příznaky mírné otravy kofeinem u dětí patří nevolnost a rytmické stahování a uvolňování svalů.

Jaké jsou zdroje kofeinu?

Zdroje kofeinu Obsah kofeinu (mg) Černá káva 50 – 235 Černý čaj 30 – 80 Limonáda 30 – 70 Red Bull 80 3 more rows ...