Jak volejbal prospívá vašemu zdraví?

Jak volejbal může prospět vašemu zdraví? 1 Zábavně spalujete kalorie a tuky. Jednou z hlavních výhod volejbalu je, že vám pomáhá spálit kalorie, což je důležitá... 2 Volejbal tvaruje tělo. Fyzické aktivity spojené s hraním volejbalu posílí horní část těla, ramena a ruce, stejně jako... 3 Super kardio. Hraní volejbalu také zlepšuje kardiovaskulární a respirační systémy. U... More ...

Jaké jsou pravidla volejbalu?

Pravidla jsou prakticky totožná s běžným volejbalem, změny jsou hlavně v následujícím: 1 velikost hřiště a počet hráčů 2 bloky se počítají jako dotyk míče 3 zákaz ulití míče More ...

Jak cvičit volejbalový míč?

Nácvik pohybu s volejbalovým míčem bez úderu. Dokrok a vzpažená levá paže ti pomohou do rotace celého trupu. Prováděj úder do míče s využitím stěny. Úder směřuj do 2/3 vzdálenosti od stěny. Ve dvojici provádějte úder míče do země ve vzdálenosti 1,5 - 2 m před spoluhráče.

Kde se hraje volejbal?

Volejbal se hraje na obdélníkovém hřišti o rozměrech 18×9 metrů, které je rozděleno na čtvercové poloviny střední čárou, nad kterou visí jeden metr vysoká síť, která je napnuta tak, že její horní hrana vede nad zemí ve výšce 2,43 m při zápasech mužů, resp. 2,24 m při zápasech žen.Okolo hřiště je volná zóna, která musí na každé straně být nejméně 3 ...