Jak zhubnout s kokosovým olejem?

Několik studií prokázalo, že pravidelná konzumace kokosového oleje vám může pomoci zhubnout, a to zejména v “nebezpečné” oblasti břicha. Tento článek přináší podrobné informace o tom, jak kokosový olej pomáhá při snižování hmotnosti a hubnutí břicha.

Může kokosový olej pomáhat k jídlu?

Pokud kokosový olej zrychluje metabolizmus a snižuje chuť k jídlu, pak by měl v dlouhodobém časovém horizontu pomáhat i k likvidaci uloženého zásobního tuku. Tuto hypotézu potvrzuje několik klinických studií. V jedné z nich bylo 40 ženám každý den podáváno buď 30 gramů (2 polévkové lžíce) kokosového oleje nebo sójového oleje, a to po dobu 28 dní.

Nepřehánějte kokosový olej na smažení?

Nepřehánějte, rozhodně není kokosový olej vhodný na nějaké dlouhodobé smažení. Měli byste se držet svých vlastních zkušeností a na úvod řídit heslem: méně je více. Pokud to totiž přeženete, můžete pocítit zejména střevní problémy.

Jaké jsou účinky kokosového oleje na hubnutí?

Nicméně se zdá, že účinky kokosového oleje na hubnutí, jsou velmi mírné, avšak s jednou podstatnou výjimkou, kterou je hubnutí břicha. Abdominální tuk, někdy nazývaný také viscerální tuk nebo břišní tuk či tuk v oblasti břicha, je tuk, který se ukládá do míst kolem břišních orgánů a může vyvolávat zánět, diabetes a srdeční onemocnění.