Proč dýcháte, když máte ucpaný nos?

Pokud chronicky dýcháte pusou, protože máte ucpaný nos, nejste sami. Vzhledem k tomu, že zimní počasí a nachlazení jsou v plném proudu a překrvení nosní sliznice se stává obecným trendem, nic jiného, než dýchat ústy nezbývá, obzvláště, když spíte.

Kdy je dobré dýchat ústy?

Samozřejmě, že je zcela přirozené dýchat ústy v určitých obdobích, například při zvedání těžkých břemen nebo cvičení. Dýchání ústy po většinu času však může způsobit značné zdravotní problémy. Obzvláště závažné jsou tyto problémy u dětí, protože to u nich může mít vliv na dlouhodobý rozvoj v obličeji.

Proč dýchat během spánku?

Pokud během spánku dýcháte pusou, řešením může být vyšší polštář. Špatná poloha při spánku může totiž zhoršit vaše chrápání. Polštář by měl zajistit, aby byla vaše záda nakloněna správným směrem. Zvýšena hlava vytváří volný průchod pro vzduch, což umožňuje maximální dýchání nosem a neomezené proudění vzduchu.