Proč jsou ovesné vločky vynikající zdrojem energie?

Proč jsou ovesné vločky vynikající zdrojem energie?

Rovněž jsou vynikajícím zdrojem energie, zasytí rychle a na dlouho. Nejen proto se ovesné vločky nejčastěji podávají k snídaní. Jenomže ne každý umí ovesné vločky zpracovat nejen zdravě, ale také chutně. 1. Vynikající zdroj energie. 2. Lokální superpotravina. 3.

Co jsou ovesné vločky?

Ovesné vločky obsahují rozpustnou i nerozpustnou vlákninu, která podporuje funkci střev a střevní mikroflóry. Díky nízkému glykemickému indexu reguluje hladinu krevního cukru. Ovesné vločky také snižují krevní tlak a působí jako antioxidant.

Proč jsou ovesné vločky superpotraviny?

Ovesné vločky bychom mohli označit za superpotravinu, jelikož pouhý půl šálek obsahuje 191 % DDD manganu, 41 % DDD fosforu, 39 % DDD vitamínu B1, 35 % DDD hořčíku, 24 % DDD mědi, 20 % DDD železa, 20 % DDD zinku, 11 % DDD kyseliny listové, 10 % DDD vitamínu B5 a stopové množství vápníku, draslíku, vitamínu B3 a B6.

Jak namočit vločky do Lednice?

1 V předvečer smíchejte vločky s trojnásobkem své hmotnosti mléka a uložte přes noc do lednice. Vločky do rána nabobtnají,... 2 Jablko rozčtvrťte, odjádřete a se slupkou nastrouhejte nahrubo. Ihned zakápněte šťávou z poloviny citronu a promíchejte,... 3 K ochucenému jablku přimíchejte nabobtnané vločky i se zbytkem mléka a jogurt. Rozdělte do misek. Ořechy nasekejte... More ...