Jaké vitamíny užíváte v dopoledních hodinách?

Proto je nejlepší čas pro vás, aby vaše vitamíny, bude záviset na přesně, jaké vitamíny užíváte, a na základě účinků na zdraví doufáte získat od jejich přijetí. Vitamíny, které mohou být lépe, pokud jsou užívány v dopoledních hodinách, patří:

Který je nejlepší doplněk vitaminu A?

Vitamin A pomáhá udržovat svou vizi, orgánů a reprodukční systém. Neexistuje žádný důkaz, že je lepší, aby se vitamin A ráno nebo večer, takže si váš vitamin doplněk, kdykoliv je to pro vás nejvýhodnější. Vitamin A a beta-karoten oba jsou rozpustné v tucích, takže to znamená, že budete muset vzít se zdrojem tuku.

Zda užíváte vitamin b-12 v dopoledních hodinách?

Pokud užíváte vitamin B-12 ve stejnou dobu jako vaše ostatní vitamíny B, v dopoledních hodinách, měli byste být v pořádku. Naopak, je možné, že niacin, také známý jako vitamín B-3, vám mohou pomoci usnout. Neoficiální důkazy ukazují, že vezme vysokou dávku pomáhá někteří lidé usnout snadněji.

Může vám vitamin C pomoci vstřebávat železo?

Vitamin C může pomoci vašemu tělu vstřebávat železo lépe , takže pokud vám doporučil lékař budete mít navíc železo, měli byste vzít si vitamin C ve stejnou dobu, bez ohledu na to, co během dne, ke kterému dochází. Vitamin D je „sluneční vitamin“, podává mnoho rolí v těle.