Kde jsou vitamíny obsažené v multivitamínech?

Živiny obsažené v multivitamínech mohou být vyrobeny ze skutečných potravin (potravinové výtažky) nebo se vyrábí uměle v laboratořích (syntetické potravinové doplňky). Shrnutí: Multivitamíny mohou kromě vitamínů a minerálů obsahovat také rostlinné či bylinné výtažky, aminokyseliny a mastné kyseliny.

Jak se užívat multivitamín?

Většina multivitamínů se užívá jednou až dvakrát denně. Vždy byste si však měli pečlivě přečíst příbalový leták a řídit se výrobcem doporučeným dávkováním.

Co jsou multivitamíny?

Multivitamíny jsou potravinové doplňky, které obsahují několik různých vitamínů a minerálů, a to buď samostatně nebo v kombinaci s dalšími složkami ( 1 ). Jejich obliba v posledních několika desetiletích značně vzrůstá ( 2, 3 ).

Jsou to důkazy potvrzující účinnost multivitamínů?

Důkazy potvrzující účinnost multivitamínů na snížení rizika vzniku rakoviny jsou rovněž nejednoznačné. Některé studie prokázaly, že užívání multivitamínů nemá vliv na snížení rizika vzniku rakoviny, zatímco jiné studie potvrzují, že užívání multivitamínů může dokonce vést ke zvýšení rizika vzniku rakoviny ( 6, 8, 12, 13 ).