Jaká je strava při cukrovce?

Jaká je strava při cukrovce?

Strava při cukrovce je založena hlavně na konzumaci zdravých jídel – je to bílé maso, zelenina, luštěniny a také některé druhy ovoce. Cukrovka se nemá ráda se sladkými, smaženými a tučnými jídly. Důležité je dodržovat pravidelnost stravování.

Kdy konzumovat kiwi?

Kiwi mohou konzumovat i lidé, kteří mají diabetes typu 1 nebo 2. Jeho glykemický index se pohybuje od 47 do 58, takže drasticky nezvýší hladinu cukru v krvi. Díky vysokému obsahu vlákniny a nízkému obsahu sacharidů pomáhá kiwi při regulaci hladiny cukru v krvi a při snižování hladiny cholesterolu.

Jaké jsou vitamíny v tropickém kiwi?

Tropické kiwi je bohaté na živiny. Je výborným zdrojem vitamínu C, A, E a K. Kromě vitamínů se může pochlubit dobrým množstvím draslíku, vápníku, hořčíku a fosforu. Jako bonus kiwi nabízí velké množství dietní vlákniny, nízký obsah karbohydrátů a kalorií.

Co je dobré při cukrovce?

Potraviny vhodné při cukrovce: 1 čerstvé ovoce a zelenina 2 pečivo z celozrnné mouky – nejlepší je vlastní pečivo z domácí pekárny, jen tak máte kontrolu nad složením a víte, co jíte 3 luštěniny všeho druhu – hrách, čočka, fazole, cizrna, ... 4 rozličná semínka a ořechy 5 libová masa 6 libové šunky 7 ryby – mohou být i tučné druhy, neboť rybí tuk je bohatý na omega-3 mastné kyseliny